Gebe kalmak ve doğurmak doğadaki tüm canlılar için doğal bir süreçtir. Eşler herhangi bir korunma yöntemi uygulamıyor ise evliliğinin ilk yılında %85 çift bebek sahibi olabilme şansına sahiptir. Bunun için yapılması gereken şey ise düzenli ( haftada 2-3 kez ) cinsel birleşme yanında yumurta ve sperm kalitesini bozacak yaşam tarzından uzaklaşmaktır. Örneğin: Sigara içmemek, dinlenmek, aşırı kahve tüketiminden uzak durmak, gazlı içecekleri tüketmemek, aşırı alkol kullanımından sakınmak, dengeli beslenmeyi hayatının merkezine oturtmalılardır. Bunlar gibi basit yaşam tarzındaki küçük dokunuşlar bile gebelik oluşumunu yükseltmektedir. Dengeli beslenme yanında yapılan spor kişilerin obeziteden korunmasına yardımcı olup hormonların daha dengeli salgılanmasını sağlamaktadır. Spor gereksiz alınan kalorilerin yakılmasını sağlamanın yanında kalp hızını artırarak ve kişilerin düzenli nefes alıp vermesine temin ederek dokuların artan kan dolaşımı sayesinde daha canlı olmasını sağlamaktadır.